ハーブの効果を問題なく受けられる体であり続けるために、サプリメントが有効であるという体験談が多く寄せられています。
チロシンという名前の物質の補充、またビタミンB・Cが有効のようです。コラーゲンやコエンザイムQ10などの補充も効果的との意見があります。

基本的には、ハーブに関係なく健康維持に努めることが、ハーブ使用時のケアにつながります。
ハーブ使用の悪影響かと思ったら、単に不摂生・生活習慣の悪化が原因だった、というケースも少なくないようです。
要点としては

・睡眠時間の確保…最低でも6時間、できれば7時間30分以上は取った方がいいと言われています。

・食事…朝昼夜の3食をしっかりとること。米・パンなどの炭水化物、肉・魚・豆類などのたんぱく質、野菜類を毎回バランス良く摂る必要があります。また、寝る前2時間、できれば4時間以上前には食事をとらないのが理想的です。翌朝の胃腸の具合と肥満に影響があります。

・運動…定期的に体に適度な負担をかけ、丈夫な体を維持することが重要です。ジョギングなどが一般的です。

・酒…肝臓の健康維持のため、適量を守りましょう。休肝日を作ることも大変重要です。

・薬…常備薬などのある方は、ハーブとバッティングしないようにしましょう。